岡ノ山遊ぼっ茶広場

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第1回 ウォーキング教室 !!

 

 

みなさん、こんにちは!!

 

 

遊ぼっ茶広場、落葉のじゅうたんがキレイですよ。

 

 

雪が振ったら、真っ白になるのかな〜?  とっても楽しみです。

 

 

さてさて、

 

 

昨日は、総合体力研究所インストラクターを講師に迎えて「ウォーキング教室」が行なわれました。

 

 

まずはストレッチ、体をほぐす方法を教えてもらいました。

 

 

普段やっているラジオ体操とはまたちがいますねw

 

 

それから、インストラクターの方と一緒に遊ぼっ茶広場の外周路と森の小道を散策しました。

 

 

風があって最初は寒かったですが、

 

 

体を動かすうちにぽかぽかしてきて、とっても気持ちが良かったですよ!!

 

 

みなさんも、冬の空気を胸いっぱいに取り込みながら、ウォーキングをして健康になってみませんか!?

 

 

今後も、月2回ずつ予定しております。

 

 

《開催日》

1月7日(日)

1月21日(日)

2月4日(日)

2月18日(日)

 

 

参加者随時募集。 2日前までに参加予約していただいた方には、特典有です。

 

 

受付は、遊ぼっ茶事務所、又は 0563−52−5017 へ。

 

 

お待ちしております!!

 

 

 

 

それでは、今日も一日明るく元気にがんばりましょう!!

 

 

 

 

 

 

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